寶寶到了6月齡,就會有🍼媽問大妞: 我們家孩子6個月了,輔食吃什麼好?
孩子不吃輔食怎麼辦啊?
... ...
輔食添加的理論,寶媽們一定看了很多,可真到了實操啊,🍼媽們還是抓蝦。大妞今天,就詳細講講,寶寶的第一口輔食到底怎麼喂才能「真香」~
第一口輔食的「真香」警告
第一次添加輔食之前呢,有以下4點,需要寶媽們注意。
01
別過敏
第一次添加輔食後,🍼媽要特別留心觀察,寶寶是否出現不良反應,例如嘔吐、腹瀉、濕疹等,如果一切正常,說明寶寶可以適應這種新食物,可以繼續添加。
這種方法同樣適用于給寶寶引入每一種新食物。
02
別用奶瓶
有些🍼媽會把米粉放到奶瓶裡喂,覺得這樣又喂了奶又加了輔食,一舉兩得。殊不知,用奶瓶喂米粉容昜造成過度餵養。除非有兒科醫生的特殊建議,否則不建議這樣喂。
03
別著急
剛開始,寶寶的進食技能不足,可能只會舔吮,甚至會將口中的固體食物推出、吐出。從吮到吞咽,需要慢慢練習。
寶媽不要喂得太快,切忌將小勺直接塞進寶寶的嘴裡,這樣會讓寶寶窒息感,產生不良的進食體驗。還會影響寶寶以後的吃飯習慣呢~
04
多鼓勵
新食物的口感和味道,對於剛開始添加輔食的寶寶無疑是一種挑戰(畢竟他6個月的人生裡只喝過奶)。
寶媽可以自己先吃幾口,讓寶寶看到你享受新食物的樣子。記得時常給一些鼓勵,讓寶寶喜歡並願意做出新的嘗試。
第一口輔食詳解
第一次添加輔食的注意事項,做到心中有數後,就來看看,什麼時候吃,吃什麼,吃多少吧~~
第一口輔食 什麼時間喂
寶寶心情好,身體好的時候
🍼媽確定要給寶寶添加輔食的時候,很多都是想起來喂就喂了。
第一口輔食要選寶寶身體狀況良好、睡眠充足、情緒最好的時候,建議在一天當中的早些時候(例如上午的兩頓奶之間)給寶寶添加新食物,以便於更好地觀察他們是否出現不良的反應。
不推薦在寶寶特別餓或者根本不餓的時候喂,這時添加固體食物只會挑戰你和寶寶的耐心。
與哺乳或喂配方奶相比,剛開始給寶寶添加輔食需要更多的時間和耐心,🍼媽得有這樣的心理準備哦~
第一口輔食 喂什麼好
強化鐵嬰兒米粉是首選
為了滿足寶寶快速生長發育對鐵的需求量,穀類食品是世界衛生組織推薦的嬰兒最理想的第一輔助食品;
中國營養學會最新發佈的「7~24月齡嬰幼兒餵養指南」也提出建議:嬰兒最先添加的輔食應該是富含鐵的高能量食物,如強化鐵的嬰兒米粉。
這是因為,穀物引發過敏的可能性相對而言最低;另外,嬰兒米粉中特別添加了適量的鐵元素,比蛋黃中的鐵更容易吸收。
米粥、米湯、自製米粉等都不能替代嬰兒強化鐵米粉。
第一口輔食 米糊質地怎麼調
剛開始呈較細膩的半流狀
幾乎所有的嬰兒米粉包裝上都有沖調說明,就是先在碗裡放1~2勺米粉,然後用適量的液體(水、母乳或配方奶)將米粉稀釋成無結塊的泥糊狀。
剛開始,應該將米粉調製得稀一些,能從湯勺流下來,以便讓吃慣了母乳和配方奶的寶寶更好地適應。
隨著寶寶的成長和接受程度的改變,可逐步將米粉沖調得略稠一些,形態與順滑、粘稠的跟優酪乳類似,能用小勺舀起但不會很快滴落。
從流質到半流狀再到糊狀,米粉的調製沒有絕對的標準,因寶寶而異,寶媽要根據寶寶的反應和接受情況適時做調整
(米糊太稀,寶寶吃了不滿足,容易餓;太稠,寶寶吞咽困難,會害怕被噎住而不敢嘗試新食物)
第一口輔食 喂多少
從1勺尖的量開始嘗試
寶媽可以取指尖大小的米糊塗抹在寶寶的嘴唇上,觀察寶寶的反應,如果寶寶的表情很輕鬆,並對新食物的味道很有興趣,則可以用小勺給寶寶喂1勺尖的量。
剛開始的幾天千萬不要操之過急,先每天喂1次,從1勺尖、半勺,再到一整勺,等寶寶的嘴巴和腸道慢慢適應並消化一種新食物後,再給他加加量、加濃度。
記住,輔食添加的最初目的是讓寶寶接觸新食物的味道,而不是要喂飽他,母乳戓配方奶占寶寶飲食的90%。
具體喂多少,你的寶寶會告訴你: 如果小傢伙還繼續張著嘴並且主動往前探頭找勺子,說明可能還沒吃夠;
如果他緊閉小嘴,並且把頭扭開,那麼寶媽就要識相點,不要再喂了。