2018年5月22日下午，在我校體育館舉行了一場(chǎng)既專業(yè)又有趣的正念冥想發(fā)呆大賽，來自不同學(xué)院的100余名學(xué)生參加了此次活動(dòng)。
活動(dòng)分兩個(gè)環(huán)節(jié)，分別是正念冥想和發(fā)呆比賽。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我校心理健康教育中心副主任蔡林帶領(lǐng)同學(xué)們一起進(jìn)行了為期一個(gè)小時(shí)正面冥想，同學(xué)們跟隨著蔡老師的引導(dǎo)和現(xiàn)場(chǎng)的和緩音樂進(jìn)行了正面冥想。正面冥想不僅僅是一種放松的方式，更是一種高質(zhì)量生活技能。它可以降低焦慮水平,強(qiáng)化控制情緒能力，拉近人際關(guān)系,甚至可以提高自我的專注力和創(chuàng)造力。
為了將正念冥想做得更有趣味性，主辦方將非常時(shí)髦的發(fā)呆大賽引入了正念冥想中。參賽選手，在這個(gè)環(huán)節(jié)中除了眼睛可以動(dòng)之外，全身都不能動(dòng)，誰動(dòng)了工作人員會(huì)走到他身邊輕拍一下他并將他帶離現(xiàn)場(chǎng)，結(jié)束比賽。場(chǎng)上只剩下一人時(shí)，就是我們尋找的第一“呆神”。最后經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的漫長放空“發(fā)呆”，交通學(xué)院且成瀟坐到了最后，成為工科院第一“呆神”。
活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)紛紛議論，此處活動(dòng)形式新穎， 現(xiàn)在很多大學(xué)生缺乏休息觀念，一有空就沉浸于網(wǎng)絡(luò)中，此次活動(dòng)就是讓大家認(rèn)識(shí)到，在緊張的學(xué)習(xí)生活中，抽空休息一下的重要性。
責(zé)任編輯：胡亮