拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練
發(fā)布時(shí)間：2023-09-15 來源： 作者：
書名：拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練
作者：(美) 阿諾德·G. 尼爾森, 尤卡·科科寧著/.王會(huì)寨, 楊倩倩譯
出版社：人民郵電出版社
ISBN：9787115409119
索書號：G831.3/7724
內(nèi)容簡介：本書針對拉伸運(yùn)動(dòng), 以四色解剖圖輔以運(yùn)動(dòng)原理講解, 從頸部拉伸, 肩部、背部、胸部拉伸, 手臂、手腕和手掌拉伸, 軀干下部拉伸, 髖部拉伸, 膝和大腿拉伸, 足部和小腿拉伸, 動(dòng)態(tài)拉伸, 定制拉伸計(jì)劃, 分門別類地提供了拉伸運(yùn)動(dòng)中各個(gè)動(dòng)作需要運(yùn)用的肌肉群的科學(xué)鍛煉方法, 幫助讀者有針對性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練, 有效提升運(yùn)動(dòng)技能。
