2018年5月22日下午，在我校體育館舉行了一場既專業(yè)又有趣的正念冥想發(fā)呆大賽，來自不同學院的100余名學生參加了此次活動。
活動分兩個環(huán)節(jié)，分別是正念冥想和發(fā)呆比賽。
在活動現(xiàn)場，我校心理健康教育中心副主任蔡林帶領同學們一起進行了為期一個小時正面冥想，同學們跟隨著蔡老師的引導和現(xiàn)場的和緩音樂進行了正面冥想。正面冥想不僅僅是一種放松的方式，更是一種高質(zhì)量生活技能。它可以降低焦慮水平,強化控制情緒能力，拉近人際關系,甚至可以提高自我的專注力和創(chuàng)造力。
為了將正念冥想做得更有趣味性，主辦方將非常時髦的發(fā)呆大賽引入了正念冥想中。參賽選手，在這個環(huán)節(jié)中除了眼睛可以動之外，全身都不能動，誰動了工作人員會走到他身邊輕拍一下他并將他帶離現(xiàn)場，結束比賽。場上只剩下一人時，就是我們尋找的第一“呆神”。最后經(jīng)過兩個多小時的漫長放空“發(fā)呆”，交通學院且成瀟坐到了最后，成為工科院第一“呆神”。
活動結束后，同學紛紛議論，此處活動形式新穎， 現(xiàn)在很多大學生缺乏休息觀念，一有空就沉浸于網(wǎng)絡中，此次活動就是讓大家認識到，在緊張的學習生活中，抽空休息一下的重要性。
責任編輯：胡亮